Hari ini menjadi hari pertama kembali bekerja di kantor setelah tiga hari menjalani WFH pasca libur Lebaran. Suasana terasa sedikit berbeda—ada rasa “mulai lagi” yang khas, sekaligus semangat untuk kembali ke rutinitas.
Seperti biasa, hari Senin diawali dengan briefing rutin bersama tim. Kami membahas berbagai topik pekerjaan, update mingguan, hingga beberapa hal teknis yang perlu ditindaklanjuti. Namun, pagi ini terasa lebih spesial karena ada agenda tambahan setelah briefing: sebuah sharing session tentang kesehatan.
Sharing session tersebut disampaikan oleh Pak Ali, seorang kenalan dari Pak Boss. Sosok beliau cukup unik—sehari-hari bekerja sebagai tukang kue, tukang sayur, dan juga tukang pijat di area Duren Jaya, tempat tinggal Pak Boss. Awalnya, mungkin tidak banyak yang menyangka bahwa beliau akan membawakan materi yang begitu dalam dan menyentuh.
Sebelum Pak Ali mulai berbagi cerita, Pak Boss menyampaikan satu poin penting yang langsung terngiang di kepala saya: bahwa kita sebagai manusia jangan hanya belajar dari orang-orang yang terlihat “rapi”—yang berdasi, berjas, atau memiliki pekerjaan yang tampak mumpuni. Pelajaran hidup bisa datang dari siapa saja, kapan saja, dan di mana saja.
Dan benar saja, apa yang disampaikan Pak Ali menjadi bukti nyata dari hal tersebut.
Pak Ali adalah seorang penyintas penyakit gagal ginjal. Mendengar kisah perjalanan beliau dalam menghadapi penyakit ini benar-benar membuat saya terkejut sekaligus merenung. Penyakit yang beliau alami ternyata berawal dari kebiasaan yang mungkin sering dianggap sepele: konsumsi minuman berenergi secara berlebihan.
Sebagai pekerja keras yang sering beraktivitas di bawah terik matahari, Pak Ali mengandalkan minuman tersebut untuk menjaga stamina. Namun di balik itu, beliau juga kurang memperhatikan waktu istirahat dan tidak menyadari dampak jangka panjang dari kebiasaan tersebut. Bertahun-tahun menjalani pengobatan menjadi konsekuensi yang harus beliau hadapi.
Namun, ada sisi lain dari cerita Pak Ali yang jauh lebih menyentuh.
Beliau bekerja keras bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi karena menanggung keluarga yang tinggal bersama beliau. Di tengah kondisi kesehatannya, Pak Ali tetap berusaha menjalani peran sebagai tulang punggung keluarga.
Yang membuat saya semakin kagum adalah cara beliau bercerita. Pak Ali menyampaikan semua kisahnya dengan tawa, tanpa memperlihatkan kesedihan yang mungkin pernah beliau rasakan. Padahal, beliau mengakui bahwa pernah berada di titik terendah dalam hidupnya—merasa putus asa, merasa menjadi beban bagi keluarga, hingga harus menghadapi biaya pengobatan yang tidak sedikit. Bahkan sempat terlintas keinginan untuk menyerah pada hidup.
Namun, semuanya berubah ketika beliau kembali mengingat anak-anaknya.
Dari sanalah Pak Ali perlahan bangkit dari keterpurukan. Beliau memilih untuk menerima segala takdir yang hadir dalam hidupnya. Dukungan dari istri dan anak-anak yang terus menemani hingga saat ini menjadi alasan terbesarnya untuk tetap bertahan dan melanjutkan hidup.
Pak Ali juga menambahkan bahwa saat ini beliau berusaha menjalani hari-hari seperti biasa, tanpa membawa beban berlebihan agar tidak menjadi stres. Meski begitu, beliau tetap disiplin mengikuti anjuran dokter demi menjaga kondisinya agar tidak kembali drop.
Dari cerita tersebut, saya mendapatkan banyak pelajaran berharga.
Pertama, jangan pernah menyepelekan apa yang kita konsumsi setiap hari. Makanan dan minuman bukan hanya soal rasa atau kenyang, tetapi juga tentang dampaknya bagi tubuh dalam jangka panjang.
Kedua, kesehatan bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang mental. Cara kita menghadapi masalah, menerima keadaan, dan tetap berpikir positif sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup.
Dan yang paling penting, selalu ingat alasan kita untuk bertahan—keluarga, orang-orang terdekat, dan hal-hal kecil yang sering kita anggap biasa.
Energi yang kita butuhkan seharusnya tidak hanya bergantung pada minuman instan. Justru, cara yang lebih sehat adalah dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan alami (real food), serta mengatur asupan gula dengan bijak.
Hari ini bukan hanya sekadar hari pertama kembali ke kantor, tetapi juga menjadi pengingat penting tentang bagaimana menjaga tubuh dan mensyukuri hidup yang sering kali kita jalani tanpa sadar.
Pelajaran sederhana, tapi sangat bermakna.